Fonte de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a regular as funções do organismo. Algumas são boas aliadas da dieta porque contêm pouca gordura. Confira as calorias.
Menos Calóricas
Ameixa preta (unidade pequena) – 16 calorias
Laranja (unidade média) – 50 calorias
Goiaba (unidade média) – 75 calorias
Abacaxi (fatia média) – 52 calorias
Maçã (unidade média) – 100 calorias
Mamão (fatia média) – 50 calorias
Maracujá (unidade média) – 50 calorias
Melancia (fatia grande) – 50 calorias
Morango (5 unidades) – 60 calorias
Banana-nanica (unidade média) – 100 calorias
Manga (unidade média) – 140 calorias
Uva (cacho pequena) – 140 calorias
Mais Calórica
Abacate (unidade pequena) – 400 calorias
Por Célia Souza
