Alguém já́ deve ter lhe falado sobre olhar-se no espelho, colocar a sua melhor roupa e dizer coisas bonitas e positivas sobre si mesmo, não é mesmo?
Então, sinto lhe dizer, isso não vai funcionar há longo prazo se você não fortalecer sua autoestima de forma saudável.
Autoestima não tem ligação exclusiva com beleza, é trabalhoso arrumar-se internamente e essa conquista é gradativa, para a vida toda. Não é um exercício simples e precisa ser fortalecido durante a jornada.
Nossa autoestima está ligada a aspectos que são mutáveis durante a vida: Aparência, realizações pessoais, profissionais, afetivas, autoafirmação, alinhamento de expectativas e propósito de vida. Ela é um resultado, resultado esse que alinha nossa (auto)visão com os aspectos citados acima. E como eles são mutáveis, é provável que ela os acompanhe. Desta forma, existirão dias em que transbordaremos autoestima e outros dias não, e isso também é saudável.
Outro fator importante que precisamos levar em consideração quando falamos de autoestima, é que, não existe garantia de que ela seja inabalável com a plena realização de um ou mais destes aspectos. O que mais sustenta e estrutura a nossa autoestima está conectado ao nosso valor, a convicção que temos como pessoa, independente “de”. São essas convicções que nos fazem superar desafios, mudanças, crises, erros, medos e perdas.
Quando criança, é possível que tenhamos internalizado nosso valor com a validação do outro, conforme recebemos, registramos que ela não vinha gratuitamente e sim sobre algumas condições na medida em que nossas atitudes entravam em sintonia com a do outro, principalmente de nossos pais. Por isso é possível que quando adulto desconfiamos do nosso próprio valor, merecimento, ajustando sempre nosso comportamento e atitude na continua busca de agradar ao outro.
Diante disso tudo, faz-se necessário DESromantizarmos a autoestima e tratá-lá como algo sério a construir, fortalecer e exercitar.
Meu desejo é que você possa se olhar com mais autocompaixão e atender as suas necessidades de forma intencional, leve e autêntica.
Com carinho,
Mai
Olá, eu sou a Mai!
Psicóloga, mas não somente isso. Sou uma mulher apaixonada por ajudar pessoas, torcendo e vibrando para que encontrarem formas saudáveis de se relacionarem com o mundo, com si mesmas, superando suas limitações emocionais e sociais. Mãe de uma menina muito criativa, linda, detentora de muita sabedoria, esposa de um homem sensacional, paciente que me proporciona segurança e paz. Busco uma vida leve, autêntica e de autocompaixão comigo mesma. Faz parte da minha rotina estudar sobre emoções, terapia do esquema, autoconhecimento, autoestima, posicionamento e produtividade. Gosto de entregar meus conteúdos de forma leve e autêntica, minha missão é que eles possam fortalecer habilidades poderosas na vida das pessoas.
Maiara Silvestri CRP 15/3490
