Aprenda a dizer não
Por vezes, a gente sente que precisa se amar mais, se valorizar, se acolher… mas segue adiante, ignorando essas necessidades internas e tentando ser…
A importância da pausa para o Autocuidado
Vivemos um tempo em que, para além da pandemia que enfrentamos, algumas outras doenças acometem nosso corpo e nossa mente, nos obrigando a parar…
Três dicas simples de autocuidado durante a pandemia – Parte 1: A saúde do corpo
As coisas mais valiosas e essenciais para a nossa saúde são gratuitas: a luz solar, o oxigênio, a atividade física e o repouso. Mesmo…
O início de um novo ciclo – de dentro pra fora
Vivemos um momento de mudança de Era. A humanidade vem atravessando grandes desafios e intensas transformações, e 2020 foi a maior prova disso! Essas…