4 coisas que precisamos aprender para ter uma vida leve
O que seria uma vida leve para você? Para mim, uma vida leve tem relação com uma vida menos estressante, com mais momentos alegres,…
Recompensa X Necessidades
“Nossas necessidades precisam ser acolhidas e atendidas sem o peso da recompensa.” Certa vez li essa frase, não me recordo onde, mas ela me…
Como estabelecer uma relação saudável com você mesma?
A maneira como vivemos no aqui e agora está diretamente relacionada à nossa história de vida, as nossas experiências passadas, o que nos foi…
DESromantizando a autoestima
Alguém já́ deve ter lhe falado sobre olhar-se no espelho, colocar a sua melhor roupa e dizer coisas bonitas e positivas sobre si mesmo,…
Maternidade, carreira e rigidez: Um combo perfeito para o burnout emocional na mulher
Por baixo da mulher que faz tudo isso, provavelmente há uma mulher que também está à beira do esgotamento. Com as multitarefas o esgotamento…
Bateria social, um cuidado intencional que precisamos lançar mão em nossas relações interpessoais?
Pensando em energia, a maioria das pessoas pensa logo em energia física ou emocional. Seja no atleta que pode correr uma maratona bem rápido…
Dedo podre – a química esquemática que nos leva para o universo da “desgraçolandia”
Amar e ser amado(a) são condições que ultrapassam uma explicação da ciência. Todos nós, como seres humanos somos programados biologicamente para andarmos em pares…
Por que é tão difícil controlar a ansiedade?
Se você já teve alguém querido lhe dizendo no meio de um ataque de ansiedade “SUPERE”, você sabe como é doloroso se sentir inadequado(a)…
O que está por trás do nosso amor próprio?
Existe um abismo entre amar, ser amado(a) e sentir-se amado(a). Você na vida adulta já deve ter percebido que existe uma grande diferença entre…
Burnout afetivo, isso existe?
De acordo com Ministério da Saúde, o Burnout é caracterizado por um distúrbio emocional que se apresentando através de sintomas como: exaustão extrema, estresse e…
Quando a Razão e a Emoção não dão Match: Eu sei mais não sinto, por que isso acontece?
Em algum momento da sua vida você já deve ter tido dilemas iguais ou parecidos como esses: “eu sei que sou capaz de assumir…
O impacto da autoestima em nossas vidas: por que nunca se falou tanto nessa palavra como agora?
A confiança em si ajuda muito no modo como enfrentamos problemas e nos disponibilizamos a felicidade. Precisamos ter a sensação de que somos merecedores…