Misteriosa e negligenciada: o silêncio da endometriose
porQuem nunca demonizou a época de menstruação que atire a primeira pedra. Há quem não considere uma fase “infernal”, mas que, se pudesse, optaria…
Saúde
Os benefícios da meditação no período pré-menstrual
porA meditação é uma prática milenar que consiste em direcionar a atenção a um pensamento, geralmente no presente, de maneira muito concentrada. Existem diversos…
Como manter uma alimentação saudável durante a gestação?
porTodos sabemos o quão especial a gestação é na vida de uma mulher. É um período de alegrias e expectativas, mas também de muita…
Choro no atendimento odontológico infantil: “essa consulta vai dar certo, dra?”
porLevar o filho pra consulta com o Odontopediatra é uma preocupação e dúvida frequente dos pais e/ou responsáveis com relação ao comportamento da criança,…
10 motivos para começar a praticar beach tennis
porO esporte está conquistando cada vez mais fãs, em todo o mundo, se você está pensando na possibilidade de praticar e aprender sobre o…
O que são as terapias complementares?
porAcredito que muitas de vocês leitoras já tiveram vontade, interesse em experimentar, uma sessão de terapia holística / complementar, mas acabam ficando na dúvida…
Alimentos com propriedades detox proporcionam mais saúde
porEles são ricos em antioxidantes, que protegem as células e evitam o envelhecimento precoce. Eles ainda contém compostos anti-inflamatórios naturais, que facilitam a eliminação…
5 motivos para começar a prática de uma arte marcial
porNão importa sua idade, os benefícios para o corpo e mente são comprovados e, ao começar, você irá se surpreender.
Exercícios físicos e o ciclo menstrual
porAtualmente, um dos temas mais relevantes dentro da relação: mulheres versus treino/exercício físico engloba saúde, equilíbrio, performance, autoconhecimento, bem-estar e empoderamento. Falamos da importância…
Mulheres Vs. Anticoncepcionais: a batalha de saúde do século XXI
porPopularizados entre as décadas de 60 e 70, hormônios sintéticos ganham menos popularidade entre mulheres devido aos seus efeitos adversos.
Dia mundial da voz: voz saudável também pode melhorar a qualidade de vida
porNo Dia Mundial da Voz, campanha da Voz de 2021 reforça a importância dos cuidados em tempos de pandemia da COVID-19
Terapia de Florais para crianças
porA infância é um momento importante na vida de todo ser humano, onde construímos aspectos da nossa personalidade, nossos gostos, medos e, apesar de…
A criança chora para escovar os dentes… Ela vai traumatizar?
porMuitos pais relatam a dificuldade de escovar os dentes dos seus filhos, principalmente quando ainda são bebês. Para alguns é tranquilo, porém a maioria…
Março lilás: a importância dos exames preventivos para evitar o câncer de colo de útero
porConscientizar as mulheres sobre a importância de fazer o exame de prevenção ao câncer de colo uterino é o objetivo da campanha Março Lilás,…
5 coisas que toda gestante precisa saber – Não é só sobre saúde, mas sobre ser feliz
porA gestação é tida como um dos momentos mais marcantes da vida de uma mulher. Mas há algumas coisas que toda gestante precisa saber,…
O que são os florais de Bach e para que servem?
porApesar dos florais de Bach já existirem há quase cem anos, muita gente desconhece a criação do Dr. Edward Bach, um médico britânico, que…
Usar ou não usar sabonete na pepeca, eis a questão
porEntenda o assunto que está dominando as redes sociais da mulherada Quem nunca se lavou mais de uma vez, durante o banho, caprichando na…
Três dicas simples de autocuidado durante a pandemia – Parte 1: A saúde do corpo
porAs coisas mais valiosas e essenciais para a nossa saúde são gratuitas: a luz solar, o oxigênio, a atividade física e o repouso. Mesmo…
Emoções, alimentação saudável e rotina: Saiba qual a importância de priorizar
porSabemos que nós, mulheres, atendemos inúmeras demandas dentro e fora de casa. Trabalho, carreira profissional, filhos, relacionamento afetivo, rotina de autocuidado, entre outras coisas….
Cuidados no verão: água é a grande responsável por manter o corpo ativo e saudável
porNutricionista dá dicas de como manter a hidratação nos tempos de calor
SEXO e Exercício Físico: quem treina transa mais e melhor?
porO conteúdo de hoje é pra lá de relevante e está entre um dos mais pedidos, e mais esperados por mim também. Pois, jamais…
Aromaterapia esportiva: óleos essenciais e exercícios físicos
porA Aromaterapia é uma prática integrativa bastante conhecida que usa os óleos essenciais para diversos fins no âmbito da saúde e bem-estar, buscando o…
Faça ginástica cerebral e deixe sua mente mais ativa!
porHá décadas tem-se falado muito sobre a prática de exercícios para o desenvolvimento do potencial físico. Mas, o crescimento atual gira em torno da…
Música e treino, doping musical
porQuem treina ouvindo sua playlist preferida deve ter percebido o quão a música e o seu tipo interferem durante as mais diversas práticas esportivas….
Primeira escalada: O céu é o limite
porJá fez algo que desafiasse seus limites esportivos? Mesmo que para outros não fosse tão radical assim? Então, vou te contar uma breve experiência,…
Pratique grounding, aterre-se
porComo anda seu contato com a natureza? Em algum momento você cogitou a possibilidade de que um contato direto com ela seria capaz de…
Saúde mental e atividade física
porA cada ano ressalta-se mais a importância da inclusão do exercício físico na rotina das pessoas. Campanhas de incentivo e alerta, no âmbito da…
Atividade física, imunidade e Covid-19
porEm tempos de pandemia, uma das grandes atenções volta-se para construção e manutenção de hábitos que possibilitem melhoria no sistema imunológico, visto que ainda…
Consumo de carne: documentários que te farão repensar seus hábitos alimentares
porVocê sabia que seus hábitos alimentares exercem uma grande influência não só na sua saúde como também na sociedade? O consumo de carne e…
Junho, mês de conscientização à infertilidade
porConhecido como o mês mundial de conscientização sobre a infertilidade, Junho é a época marcada para alertar a população sobre o problema que atinge…
Coronavírus: saúde mental é importante
porO brasileiro, apesar de acostumado a enfrentar inúmeras dificuldades, está experimentando uma realidade diferente com a pandemia do coronavírus. São várias preocupações e mudanças…
Aromaterapia – O que são os óleos essenciais?
porA aromaterapia é uma terapia holística, que busca obter de forma integrada o equilíbrio físico, mental e emocional do individuo, através da utilização de…
Volta às aulas: confira dicas para uma lancheira saudável
porCom a volta às aulas, uma grande preocupação dos pais é como manter uma alimentação saudável em meio a correria do dia a dia, tirando das lancheiras dos…
Ano novo, rotina nova
porO ano começa e com ele inúmeras promessas de mudanças e melhorias pessoais, principalmente no que se refere à saúde, bem-estar e qualidade de…
Especialista alerta para prevenção de dengue e síndromes gripais
porMesmo que esporádicas, as chuvas de verão trazem algumas doenças que são motivos de preocupação para a maioria da população, principalmente a que mora…
Roupa de praia molhada pode levar a vulvovaginites
porEm Alagoas dá praia quase o ano todo. Mas o tempo esquenta mesmo a partir do dia 21 de dezembro, quando começa oficialmente o…
Câncer de próstata: a hora certa de fazer o exame
porApesar do grande preconceito entre os homens, o toque retal ainda é o exame mais assertivo para diagnosticar o câncer de próstata, precocemente. É…
Saiba os cuidados com a pele ao entrar em contato com óleo das praias
porQuem curte uma boa praia não perde a oportunidade. Basta o sol abrir que os banhistas estão lá para aproveitar o mar e cair…
Terapias Holísticas – Uma medicina alternativa
porRecentemente observei que por mais que exista um movimento forte de pessoas se engajando nessa medicina, existe uma grande parcela da sociedade que desconhece…
Alimentação saudável previne câncer de mama
porNo Dia Mundial da Alimentação o alerta é para a prevenção do câncer de mama. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o Brasil…
Atividade física diminui consumo de medicamento por idosos
porNo Dia Nacional do Idoso a dica é ter longevidade com saúde Em tempos que a expectativa de vida tem aumentado chegar à…
6 tratamentos estéticos que você pode fazer amamentando
porDepois de nove longos meses sem poder passar nem um creminho antirrugas, a expectativa de algumas mães é de poder voltar a fazer tudo…
21 de setembro – Dia Internacional do Alzheimer
por21 de setembro – Dia Internacional do Alzheimer Mais de um milhão de brasileiros sofrem com a doença, cada vez mais comum O dia…
Alimentação adequada: equilíbrio entre o corpo e a mente saudável
porA ciência tem demonstrado que o ser humano precisa de uma boa alimentação diária para garantir melhorias em atividades realizadas em sua rotina. Seguindo…
Curso de introdução à meditação em Maceió
porAprender a meditar é uma habilidade simples, acessível a todos independentemente de temperamento, escolaridade ou religião — e capaz de produzir profundas transformações mentais e emocionais,…
Relato de parto: Valná Dantas
porPreciso, antes de tudo, fazer um relato de gestação. Fase que me ensinou tanto, sobretudo sobre paciência e tempo. Minha gravidez não foi uma…
Meditação pela paz na orla da Ponta Verde
porPacificar este momento de estremecimento, medo e episódios de violência pelo qual passa o Brasil, por meio do fortalecimento de redes compassivas e amorosas:…
Corrida de rua Santander Track&Field Run Series em Maceió
porO maior circuito de corridas da América Latina chega ao Parque Shopping, para mais uma etapa em Maceió no próximo domingo (2). O Santander Track&Field Run…
Leites Vegetais: saudáveis e cheio de nutrientes!
porA intolerância à lactose, comum e muito conhecida pela população, pode causar transtornos gastrointestinais. Porém, a lactose não é a principal causa de doenças…
Alimentação saudável: Comer bem não é caro
porO Guia Alimentar da População Brasileira preconiza que, para ter refeições mais saudáveis, o segredo é seguir uma regra simples: mais comida de verdade…